12月8日|水分補給

今日ラジオで冬場の水分補給の重要性を説明していましたが、水分を十分にとれば風邪対策にもなるそうです。しかし冬場はのどが乾かないのであまり水分をほしいとは思わないですし、飲んだとしても少しづつしか飲まないですね。夏場だったら常に水分を手元に置いてますし、その水分もすぐになくなりますが、冬場はなかなか減らないですね。しかし人な体は冬も夏と同じように水分を消費しているそうなので今後は意識的に水分補給をしたいと思います。ただ水分補給のことだけを考えたら真水を飲むのがいいらしいのですが、冬場に真水(白湯でもいいそうです)沢山飲むのは少しつらいですね。

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