10月24日|体調回復

先週末から少し体調がすぐれなかったのですが、昨日十分に休養をとったら回復しました。知り合いの中にも風邪気味の人が多いみたいなので、そろそろ風邪の季節がやってきたようです。ここ数年は風邪やインフルエンザで寝込んだことはないのですが、疲労がたまってくると免疫力も低下するので、なるべく疲労をためないように心掛けてはいます。しかし季節の変わり目などは普段の生活をしていても体調を崩しやすいので、しばらくは「栄養」と「睡眠」に気を付けて乗り切りたいと思います。

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