11月2日|体調管理

どうやら風邪が流行っているみたいで塾生の中にも体調を崩している生徒が何人かいます。中には高熱を出して寝込んだ人もいるみたいですが、この時期は体調管理が難しいですね。今日みたいに日中の気温が高いと軽い運動でも汗をかいてしまいますが、日陰に入ると意外に気温が低くて汗で濡れたままの服だと風邪をひいてしまいそうです。また朝の気温もだんだん低くなっているみたいで、最近は朝起きてすぐに上着を着ないと寒く感じます。体調管理の基本は栄養と睡眠だとよく言いますが、秋は食べ物がおいしいので食べ過ぎにも注意しないといけませんね。腹八分はわかっていてもついつい満腹になるまで食べてしまいますよね。

2019年11月2日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : HEART