この時期になると熱中症に注意をしなければいけないということで水筒を持参することにしました。中に入れるものは水分補給の観点と簡単に作れるということで麦茶にしましたが、いまの水筒は保温性が優れていて数時間は冷たいままなのでついつい飲みすぎてしまいます。一般に一日2リットルと言われていますが、飲みすぎもよくないみたいなので気を付けないといけませんね。