今日は朝から少し体を動かしてきたのですが約30分でかなり疲れました。
体はそれなりに動いていたのでまだやれそうな感じだったのですが、終わった後に一気に疲れが来たので体力の衰えを実感しました。
これから寒くなると屋外での運動はしなくなると思うので、屋内でできる運動をしたほうがいいとは思うのですが、スクワットや腹筋は長続きしません。
ネットにはその他の運動も沢山紹介されていますが、屋内ではやる気が出ないですね。
あとは、寒い時も暑い時も早朝や夜にウォーキングをされている方をこの辺りでもよく見かけるので、私そろそろウォーキングデビューしたほうがいいのかもしれませんね。
