昨日から気温が一気に下がりましたが急な気温の変化に体がついていきません。昨日は何も考えずに、いつも通り半袖で出掛かたらあまりの寒さにびっくりしました。今日は昨日の反省を生かして長袖に変えたのですが上着も厚手のものにしないとまだ寒いです。よく考えたらもう10月なのでこのぐらいの気温でもおかしくはないのですが、9月の残暑が厳しかったので油断していました。毎回季節の変わり目になるとこのブログにも書いていますが体調が崩れてしまいます。今回も花粉症なのかアレルギー性鼻炎なのかは分かりませんが鼻の調子が悪いです。最近は早めに薬を服用するようにしているので比較的軽い症状ですんでいるのですが、年々基礎体力が落ちているみたいなので油断は禁物ですね。